របៀបហាត់ប្រាណទ្រូង Get link Facebook X Pinterest Email Other Apps - August 30, 2016 -របៀបទី១:លើកដុំដែកត្រឹមទ្រូងចុះឡើងៗ ធ្វើរបៀបនេះអោយបាន២-៣ដង -របៀបទី២:ការអោនចុុះរបៀបនេះជួយអោយបានសាច់ដុំខ្នង់និងសាច់ដុំទ្រូង Get link Facebook X Pinterest Email Other Apps
ការហាត់ប្រាណ ទាំង៧ប្រភេទ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរ រូបរាង ឲ្យមើលទៅស្រស់ស្អាត - September 08, 2016 តើលោកអ្នក កំពុងតែស្វែងរកវិធីហាត់ប្រាណ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព ដើម្បីជាជំនួយ និងការផ្លាស់ប្តូររូបរាង របស់អ្នកមែនទេ? មានលំហាត់ប្រាណ ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន ដែលអាចជួយអ្នក ឲ្យឈានដល់គោលដៅ រក្សារាងរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីហាត់ប្រាណទាំង៧ប្រភេទ ដែលអាចឲ្យអ្នករក្សារាងបាន ហើយថែមទាំងមាន សុខភាពល្អថែមទៀផង៖ ១. ការលោតអន្ទាក់ ខ្សែលោតអន្ទាក់ គឺមានតម្លៃថោកសមរម្យ អាចយកទៅបានគ្រប់ទីន្លែង និងងាយស្រួលក្នុងការទុកដាក់ ហើយលោកអ្នក អាចអនុវត្ត ការហាត់ប្រាណ ដោយការលោតអន្ទាក់នេះ បាននៅគ្រប់ទីកន្លែង ព្រោះតែវាជាកីឡាម្យ៉ាងដែលមាន ភាពងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត និងទទួលបានលទ្ធផលល្អថែមទៀតផង។ ២. ការអង្គុយជារាងមុំកែង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ មានឥទ្ធិពលជួយកាត់បន្ថយ ការបរិភោគដែលនាំឲ្យហល់ពោះ ហើយអាចពង្រឹងរាងកាយ និងដុតកាឡូរី បានឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីជំរុញការដុតកាឡូរី នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក បានកាន់តែឆាប់រហ័សនោះ លោកអ្នកអាចអង្គុយរបៀបនេះ ហើយលោតតិចៗ ផងនោះ វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព។ ៣. អាហ្វង់ មនុស្សជាច្រើន បានចៀសវាងការធ្វើ លំហាត់ប្រាណបែបអាហ្វង់នេះ ដោយសារតែគេមិនយល់ពី អត្ថប្រយោជន៍របស់វា តាមពិតទៅ លំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ ប... Read more
របៀបហាត់ប្រាណ ១០យ៉ាងជួយពន្លូតកម្ពស់ - November 03, 2016 កម្ពស់គឺជាចំណុចមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះវាអាចជួយឲ្យយើងមាន រូបរាងស្រស់ស្អាតឬមើលទៅសង្ហាជាង។ បើលោកអ្នកមានកម្ពស់ទាប ហើយមានបំណងចង់លូតកម្ពស់ មានវិធីច្រើនយ៉ាង ដូចជាលេបថ្នាំ ចាក់ថ្នាំ ឬឱសថប៉ូវផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែវាអាចគ្មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ប្រសិនបើខ្វះការហាត់ប្រាណ ដូច្នេះខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់មួយចំនួន ជំនួយការលូតកម្ពស់ប្រសើរបំផុត៖ ១. ហែលទឹក៖ ការហែលទឹកតម្រូវឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់កម្លាំងដៃ និងកម្លាំងជើង ដូច្នេះវាអាចជួយអ្នកលូតកម្ពស់បានដោយមិនដឹងខ្លួន ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្ត ២ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃជាប្រចាំ។ ២. ព្យូរខ្លួនឬលើកខ្លួន៖ ការហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ វាតម្រូវឲ្យអ្នកប្រើកម្លាំងដៃទាញ ដើម្បីលើកដងខ្លួនទាំងអស់ឡើង ហើយជើងរបស់អ្នកសំយុងចុះក្រោម ឬចេញកាយវិការផ្សេងៗ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំង ដែលអាចជួយពន្លូតកម្ពស់របស់អ្នកបាន។ ៣. ឱនងើបប៉ះម្រាមជើង៖ ការឱនងើបដោយយកដៃទាំង ២ប៉ះម្រាមជើង វាអាចជួយសម្រួល ឲ្យចង្កេះរបស់អ្នកនិងសរសៃធ្វើចលនាបានល្អ។ ៤. ពត់ខ្លួនឡើងលើ៖ អ្នកអាចដេកផ្កាប់មុខ ប៉ុន្តែពត់ខ្លួនងើបក្បាលឡើងលើ ដូចពស់វែក។ ពេលអ្នកធ្វើដូចនេះ កាន់តែច្រើន វាអាចជួយឲ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកកាន់តែលូតលាស់ល្អ។ ៥. ដេកផ្ងារងើប... Read more