គួរភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលមិនធ្លាប់ដឹងពីមុន! ផឹកទឹកឱ្យត្រូវក្បួន ជួយព្យាបាលមុនលើស្បែកមុខឱ្យជាសះស្បើយ
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលមិនបានដឹងថា ទឹកមួយកែវអាចជួយដល់សុខភាពនិងសម្រស់ឡើយ។ ទឹកគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៅលើរាងកាយមនុស្ស និងជួយដល់មុខងាររាងកាយជាច្រើនឱ្យដំណើរការ។
ខ្វះជាតិទឹកមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនោះទេ ប៉ុន្ដែធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកជ្រួញ និងកើតមុនផងដែរ។ ខណៈដែលអ្នកខ្វះជាតិទឹកហើយ ប្រើផលិតផលសម្រស់ដើម្បីឱ្យមានមុខស្អាតនោះ ប្រៀបបានដាក់ជាតិពុលនៅលើស្បែកអ៊ីចឹង។
* ធ្វើដូចម្ដេចដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពី មេរោគមុនដ៏ចង្រៃ រៀងរាល់ព្រឹក?
- ផឹកទឹក ១៥០ មិល្លីលីត្របន្ទាប់ពីក្រោកពីគេង។
- ហាមបរិភោគអាហារអ្វីទាំងអស់រយៈពេល ៤៥ នាទី បន្ទាប់ពីផឹកទឹករួច។
- ផឹកទឹក ១៥០ មិល្លីលីត្របន្ទាប់ពីក្រោកពីគេង។
- ហាមបរិភោគអាហារអ្វីទាំងអស់រយៈពេល ៤៥ នាទី បន្ទាប់ពីផឹកទឹករួច។
* ចំណាំ៖
- ទឹកមិនត្រូវមានសីតុណ្ហភាពដល់ ៤៥ អង្សាទេ ចៀសវាងស្ដើងស្រទាប់មាត់ បំពង់ក និងក្រពះ។
- នៅពេលពិសាត្រូវពិសាសន្សឹមៗ ហើយមិនត្រូវពិសាលើសពី ១៥០ ដល់ ២០០ មិល្លីលីត្រឡើយ។
- បន្ទាប់ពីបាយរួចមិនត្រូវផឹកទឹកភ្លាមៗនោះទេ ត្រូវចាំកន្លះម៉ោងសិនសឹមផឹកទឹក៕
- ទឹកមិនត្រូវមានសីតុណ្ហភាពដល់ ៤៥ អង្សាទេ ចៀសវាងស្ដើងស្រទាប់មាត់ បំពង់ក និងក្រពះ។
- នៅពេលពិសាត្រូវពិសាសន្សឹមៗ ហើយមិនត្រូវពិសាលើសពី ១៥០ ដល់ ២០០ មិល្លីលីត្រឡើយ។
- បន្ទាប់ពីបាយរួចមិនត្រូវផឹកទឹកភ្លាមៗនោះទេ ត្រូវចាំកន្លះម៉ោងសិនសឹមផឹកទឹក៕
